ダイエットと言えば、少し古いけど、ビリーズブートキャンプ!

三人子供を産んだ後の私の体は本当に悲惨でした。
でもどうしても痩せたい!食事制限じゃリバウンドの繰り返し。
そこでテレビでビリーズブートキャンプを見て私もやってみようと決めました!朝起きて家事を一通り終えてからスタート。
ストレッチも欠かさずやりました。
夏だったこともあり、汗だくだく。

 

リズムに乗って頑張りました。
ビリーに加え燃焼サプリメントも飲みながら、毎日2カ月続けました。
筋肉痛が痛くて泣きそうでしたが、毎日やるにつれて、やらなきゃ気が済まなくなりました。

 

結果、2カ月で4キロ減。
見た目が凄く変わりました。
一番変わったのは、背中です。

 

背中の肉って取れないんですよね。
それからまた2カ月続けました。
最終的に8キロ痩せました。

 

体重以上に体脂肪が8%減です。
体重より体脂肪大事です。
回りに痩せたねー!って言われて嬉しかったです。

 

運動ダイエットはやっぱりいいですね。
生理も止まらないし、代謝が良くなって汗もかく様になりました。
今まで浮腫み太りでした。

 

今も毎日では無いですが続けています。
現状維持の為にがんばります。